Francesco Turri

Francesco Turri è breathwork facilitator, istruttore certificato Wim Hof Method, insegnante di meditazione e stress manager. Vive a Phuket, in Thailandia, dove è l'unico istruttore certificato Wim Hof Method dell'isola, e dove ha fondato What A Breath, un percorso che unisce scienza della respirazione, fisiologia del sistema nervoso e pratiche di meditazione. Negli ultimi mesi ha guidato oltre 1.000 persone in sessioni di respirazione e meditazione, portando un approccio che nasce dall'incontro tra rigore scientifico e sguardo internazionale: anni di vita e lavoro all'estero gli hanno permesso di confrontarsi con culture, ritmi di vita e approcci al benessere molto diversi tra loro, e di tradurli in un metodo pratico, immediato, applicabile ovunque — da una stanza d'albergo a un aeroporto. Il suo lavoro parte da un principio semplice: il corpo reagisce allo stress molto prima della mente, e può essere allenato a recuperare la calma nello stesso modo in cui viene allenato a reagire alla pressione. Attraverso la respirazione consapevole, la meditazione e un approccio fondato sulla fisiologia del sistema nervoso, aiuta le persone a interrompere il pilota automatico dello stress cronico e a ritrovare, anche solo per pochi minuti, presenza reale.